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Du achtest doch auf einen geraden Rücken? Warum einseitige Belastung im Alltag trotzdem ein muskuläres Ungleichgewicht erzeugt — und was das für deinen Rücken bedeutet.

Warum langes Sitzen die Bandscheiben belastet und worauf du achten kannst — aufrecht sitzen, Position wechseln, in Bewegung bleiben.

Zu viel Schonung, nur die Symptome behandeln, planlos üben: die drei häufigsten Fehler bei Bandscheibenvorfall — und wie du sie vermeidest.

spine-help.de by Physio Dr. Stöckl Die Diagnose „Bandscheibenvorfall“ löst bei vielen Menschen erst einmal Angst aus. Man denkt an Operationen, an dauerhafte Schmerzen, vielleicht sogar daran, nie wieder Sport treiben zu können. Doch in den allermeisten Fällen ist die Lage…

Dr. Martina Stöckl erzählt, warum es spine-help gibt: die Versorgungslücke zwischen Rezept und Therapieplatz — und die Entscheidung, ihr Wissen so aufzubereiten, dass es jeden erreicht, der es braucht.

Das Rezept vom Arzt liegt vor dir — doch in den Praxen heißt es überall: kein Platz frei. Diese fünf Dinge kannst du sofort selbst tun — sicher und ohne Risiko.

Du hast endlich ein Rezept für Physiotherapie in der Hand — und dann die Ernüchterung: Der nächste freie Termin ist Wochen entfernt. Damit bist du nicht allein. Lange Wartezeiten auf einen Therapieplatz sind heute eher die Regel als die Ausnahme.…